海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:45
确实是这样。专家说过，不舍得睡是因为想拥有自己的时间，不想被人打扰。 ...
但是拥有自己的时间也还是需要看这个时间的，早晚了也不是说整个夜晚都是自己的时间了
shunlifeiup 发表于 2025-4-4 16:15
睡晚了早起就是相当困难的，晚上不想睡又要早起的就遭罪了
看来你是一个生活规律非常的有规律的人了，这种情况也是有的
早起成了习惯就不困难了，但是晚睡了白天就总是犯困
对我现在来说是特别困难，早在二十年前就养成了晚睡晚起的习惯了。曾经试图修正作息时间，后面还是失败！总结原因就是懒
其实吧，确实是有一点困难啊，特别是晚上刷抖音的时候就不爱睡了
lantianyun 发表于 2025-4-4 19:40
感觉现在这个生物钟都已经确定的，只要每天到那个时候就自然就醒了
其实也对，但是对熬夜的人来说，早上还是不愿意醒来，醒来也是中午了
我现在都是过了零点以后才会睡觉，因为白天的比较忙，也只有在深夜才有难得的清净，但一般不会超过两点就要睡了，即使再精彩的球赛也熬不住去看。
幸运之星 发表于 2025-4-4 21:47
其实也对，但是对熬夜的人来说，早上还是不愿意醒来，醒来也是中午了
即使我熬夜第二天也要早起，因为上班和送小孩上课是不能迟到的呀。
飞舞倾城 发表于 2025-4-4 09:02
我还是能做到的，基本是10点前都会入睡了，不会耽搁的太久
晚上10点前睡对我来说是太早了，我是很少做到10点前睡觉的。
目前来讲还是非常容易的事情，就是听说早醒对身体不好，不知道是不是真的
海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:42
您的作息规律对健康很有益处，必然有很高的睡眠质量了。
这样的睡眠时间还是非常健康的，希望是可以保持住这个规律吧
海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:45
确实是这样。专家说过，不舍得睡是因为想拥有自己的时间，不想被人打扰。 ...
自己现在是睡的早，但是醒的也早，也是非常无奈的事情了呢
lantianyun 发表于 2025-4-4 19:40
感觉现在这个生物钟都已经确定的，只要每天到那个时候就自然就醒了
这个也是形成规律了非常不错的，所以我们还是要养成早睡早醒的习惯了
飞舞倾城 发表于 2025-4-4 09:02
我还是能做到的，基本是10点前都会入睡了，不会耽搁的太久
那你能做的还是比较好的了，这个还是真的没有必要太熬夜的
和XH1278 发表于 2025-4-4 11:07
现在的年轻人好像都是有这样的毛病的，感觉起床就是比较费劲的啊。
这个谁也是不愿意早起的呀，我年轻的时候也是很喜欢睡懒觉